Transformez durablement ce qui vous freine
Patients Aidés
2 Années d'expérience
Accompagnement au changement certifié
Accompagnement personnalisé
Chaque séance est adaptée à vos besoins
Soutien humain
Être accompagné(e) vraiment, dans les épreuves comme dans les avancées
En cabinet ou à distance
Sur Illkirch ou en visioconférence, partout en France
Besoin de changer sans savoir comment ni par où commencer ?
Tabac, sucre, écrans, dépendance affective, alimentation émotionnelle… Vous souhaitez vous libérer de comportements devenus difficiles à contrôler ou de schémas de dépendance (qu’ils soient alimentaires, comportementaux ou émotionnels), mais vous n’arrivez pas à vous en détacher seul(e).
Auto-sabotage, perfectionnisme paralysant, surcharge mentale, réactions disproportionnées … Vous souhaitez vous défaire de ces mécanismes automatiques, interrompre ces schémas répétitifs qui vous freinent au quotidien.
Vous souhaitez reprendre confiance en vous, augmenter votre valeur personnelle et atténuer ces voix intérieures limitantes qui freinent votre élan (« je ne suis pas capable », « je ne mérite pas ») pour libérer pleinement votre potentiel
Fatigue persistante, anxiété, perte d’énergie ou de sens… Vous fonctionnez en mode automatique sans vivre vraiment. Vous cherchez à mieux réguler votre stress, vos émotions et retrouver de l’apaisement
Reconversion, séparation, retraite, perte de repères… Qu’elle soit subie ou choisie, vous traversez une période charnière et cherchez du soutien pour définir un cap clair et retrouver votre équilibre
Procrastination, sensation de tourner en rond, peur de vous lancer, sentiment de passer à côté de votre vie… Vous désirez un changement profond mais vous avez du mal à franchir le pas de manière concrète
Une approche scientifique et humaine
Mon accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
– se libérer de dépendances ou de comportements compulsifs pour progressivement les transformer et favoriser un changement durable
– transformer les épreuves de vie en leviers d’évolution pour renforcer leur résilience et retrouver une stabilité intérieure
– dépasser des blocages émotionnels et croyances limitantes pour mieux révéler leur potentiel et rétablir l’équilibre
J’associe des outils issus des neurosciences, de la psychologie et du coaching pour accompagner le changement de manière concrète et structurée :
– les neurosciences apportent des clés de compréhension concrètes sur le fonctionnement du cerveau et sa capacité d’évolution grâce à la neuroplasticité
– la psychologie permet d’explorer les dimensions émotionnelles, cognitives et relationnelles qui influencent vos comportements et freinent votre élan
– le coaching transforme ces prises de conscience en actions concrètes et durables pour développer votre autonomie
Ces approches se traduisent par des protocoles personnalisés, adaptés à votre histoire et vos objectifs, afin de proposer un accompagnement sur mesure
Au-delà des techniques, mon accompagnement repose avant tout sur une présence humaine, offrant un espace d’écoute, de confiance et de soutien, pour avancer sans avoir à affronter seul(e) les difficultés
Mes accompagnements
Je propose deux types d’accompagnement :
• Séances individuelles à la carte, pour traiter une problématique spécifique ou traverser une période particulière (stress, surcharge mentale ou émotionnelle, blocages, transitions de vie…). Sans engagement dans la durée, vous consultez selon vos besoins. En pratique, un travail ciblé nécessite généralement 3 à 6 séances
• Accompagnement spécialisé : dépendances, compulsions, habitudes nuisibles. Destiné aux personnes souhaitant se libérer de comportements devenus difficiles à contrôler (alimentaires, émotionnels, relationnels ou comportementaux). Ces comportements reposant généralement sur des schémas profonds, cet accompagnement s’appuie sur un programme structuré de 10 à 12 séances, afin de favoriser des changements durables et de prévenir les rechutes*
Comment se déroule le suivi ?
Les séances sont espacées selon votre rythme. Entre deux séances, je peux vous proposer des exercices pratiques, des pistes de réflexion et des supports de synthèse pour soutenir votre progression tout au long de l’accompagnement
Mon objectif : vous transmettre des outils concrets pour votre aider à retrouver votre liberté d’action et votre autonomie.
* Cet accompagnement vise le changement comportemental et ne se substitue pas à un suivi médical, psychiatrique ou d’addictologie lorsqu’il est nécessaire
Auvergne
Romane
De la recherche en neurosciences à l’accompagnement humain
Très jeune, je me suis passionnée pour le cerveau et ses mécanismes. Comment fonctionne-t-il à l’équilibre ? Que se passe-t-il lorsqu’il se dérègle ? Pourquoi certains processus conduisent à la maladie tandis que d’autres permettent l’adaptation ou la réparation ?
Animée par ces questions, j’ai consacré plus de quinze ans à la recherche scientifique en neurobiologie et neuro-oncologie, aux États-Unis puis au Danemark. Ces années ont profondément façonné ma manière de fonctionner: observer sans juger, questionner sans supposer, comprendre avant d’agir.
Au fil du temps, d’autres questions se sont imposées : Si la biologie explique une partie de notre fonctionnement, qu’en est-il des mécanismes qui façonnent nos émotions, nos comportements, nos croyances ou nos automatismes ? Pourquoi certains schémas persistent-ils malgré notre volonté de changer ? Et surtout, comment les faire évoluer ?
Du biologique au comportemental
Pour y répondre, mon regard s’est progressivement élargi:
🌿 Une compréhension globale de la santé. Je me suis d’abord formée à la nutrition, la micronutrition, la phytothérapie et la gestion du stress pour appréhender l’humain dans sa dimension biologique et systémique
🧠 Une approche psychologique et comportementale. Je me suis ensuite formée au coaching profond (Paradox School), avec une spécialisation dans les addictions et dépendances. J’y ai retrouvé une démarche intégrative, nourrie par les neurosciences, la psychologie et l’expérience humaine, cherchant à comprendre nos fonctionnements pour transformer progressivement notre manière de penser, de ressentir et d’agir.
Mon engagement aujourd’hui
Aujourd’hui, j’ai le sentiment de poursuivre la même quête qu’au début de ma carrière, avec un regard plus large. Mon terrain d’exploration est désormais celui de l’humain dans toute sa complexité.
Mon approche s’appuie sur la rigueur scientifique, une écoute attentive et sur mesure, avec la conviction que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer.
Mon rôle n’est pas d’apporter des réponses toutes faites, mais de créer un espace de confiance où la prise de conscience s’incarne dans des actions concrètes, durables et respectueuses de votre histoire.
Car si comprendre est la première étape, le véritable changement s’opère lorsque nos perceptions, nos croyances et nos comportements évoluent en profondeur. C’est cette transformation progressive qui permet d’installer de nouvelles façons d’être et d’agir, durablement.
Mes formations et certifications
Mon parcours associe plus de 15 ans d’expérience scientifique à des formations spécialisées en
coaching, addictions, nutrition et santé intégrative.
Parcours scientifique
- Doctorat (PhD) en neurosciences et neuropharmacologie (2004)
- Chercheuse en neurosciences, spécialisée en neurobiologie et neuro-oncologie (2006-2022)
- Accompagnement en nutrition et rééquilibrage alimentaire (2023-actuellement)
Coaching
- Coach certifiée – Paradox School (PXS, ex-EDEC) de David Laroche (2025) : coaching profond et certification avancée en Habitudes et Addictions (ACP)
Nutrition, santé et bien-être
- Conseillère certifiée en Nutrition – École 5.3 (2023)
- Conseillère certifiée en Phytothérapie et Micronutrition – École 5.3 (2025)
Formations en cours
- Gestion du stress – École 5.3
- Naturopathie fonctionnelle – ENF
Déroulement d'une séance
Des Questions ?
Les séances en visio fonctionnent-elles aussi bien qu'en cabinet?
Oui, absolument, les séances en visioconférence offrent une qualité d’échange et d’accompagnement comparable aux séances en cabinet.
Pour favoriser des conditions optimales, il est simplement important de prévoir :
- un endroit calme, intime et sans interruption
- une connexion internet stable
- un support confortable pour votre téléphone ou ordinateur
- un peu de flexibilité dans votre emploi du temps, certaines séances pouvant durer naturellement plus longtemps
La visio présente également plusieurs avantages : plus de souplesse, un gain de temps lié aux déplacements, et la possibilité d’être accompagné(e) depuis un environnement familier et sécurisant.
Qu'est-ce que le coaching ?
Le coaching est une approche plus globale, intégrative de l’accompagnement qui combine des outils issus du coaching et de la thérapie afin d’accompagner des changements durables pour l’individu.
La thérapie cherche généralement à comprendre l’origine des difficultés, le « pourquoi » du mal-être en explorant l’histoire de vie, les blessures ou les mécanismes inconscients. Le coaching, lui, s’oriente davantage vers le « comment », la mise en action, les ressources et les solutions concrètes.
Mon approche associe ces deux dimensions : comprendre certains schémas en profondeur tout en accompagnant leur transformation de manière concrète et progressive dans le quotidien.
L’objectif est de proposer un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement, favorisant la compréhension de soi, l’autonomie et le changement durable.
Le coach remplace-t-il un médecin ou un psychologue?
Non, un coach ne remplace en aucun cas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
Un coach ne pose pas de diagnostic, ne prescrit aucun traitement et ne prend pas en charge des pathologies relevant du champ médical ou psychiatrique.
Le coach peut en revanche accompagner les mécanismes émotionnels, comportementaux et les schémas de fonctionnement pouvant freiner votre mieux-être ou votre capacité de changement. Son rôle est ainsi complémentaire.
Dans ma pratique, je suis particulièrement attentive au respect du cadre et des limites de ma profession. Si une situation nécessite un accompagnement médical ou psychologique spécialisé, je vous orienterai vers les professionnels de santé adaptés.
Quelles sont les régles générales à respecter?
Confidentialité: tout ce qui est partagé durant les séances reste strictement confidentiel.
Ponctualité: merci de respecter les horaires prévus afin de garantir le bon déroulement des séances.
Engagement: l’accompagnement repose sur une implication active et régulière afin de favoriser des changements durables
Communication: vous êtes libres de partager vos ressentis, questionnements ou difficultés tout au long de l’accompagnement.
Paiement: les séances sont à régler avant chaque consultation, sauf arrangement préalable.
Annulation: en cas d’empêchement, merci de me prévenir au minimum 24h à l’avance.
Quelles différences entre coaching et psychothérapie?
Le coaching est un accompagnement orienté vers l’évolution, la mise en action et l’atteinte d’objectifs personnels ou professionnels. Il aide à mieux comprendre son fonctionnement, dépasser certains freins et mobiliser ses ressources pour avancer concrètement.
La psychothérapie, quant à elle, vise à traiter une souffrance psychique ou des troubles psychologiques à travers un travail thérapeutique mené par des professionnels habilités.
Ces deux approches sont différentes mais peuvent être complémentaires. Elles partagent des valeurs communes telles que l’écoute, la bienveillance, la confiance, la confidentialité et le soutien dans le processus de changement.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le nombre de séances dépend entièrement de votre situation, de vos objectifs et du rythme souhaité.
Je propose des séances individuelles à la carte, pour avancer sur une problématique spécifique, à votre rythme.
Pour les problématiques liées aux dépendances et comportements nuisibles, un accompagnement plus approfondi est généralement nécessaire. Je propose dans ce cadre un suivi structuré de 10 à 12 séances, réparties sur plusieurs mois, afin de favoriser un changement durable et de limiter les risques de rechute.
Ce travail progressif permet d’agir en profondeur sur les mécanismes sous-jacents et de consolider les changements dans le temps.
Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
La séance découverte permet justement d’échanger librement sur votre situation, vos besoins et vos attentes afin de voir si mon approche correspond à ce que vous recherchez.
Peut-on commencer même si l’on ne sait pas exactement ce qui ne va pas ?
Oui. Il n’est pas nécessaire d’avoir tout clarifié avant de commencer. Beaucoup de personnes ressentent simplement un mal-être, une perte de repères ou des schémas répétitifs sans parvenir à les identifier précisément. La clarification constitue une étape essentielle de l’accompagnement.