Osez enfin prendre votre place, sans vous trahir
Blocages, transitions de vie, croyances limitantes : cessez de rester en retrait de votre propre vie. Un accompagnement individuel pour clarifier ce que vous voulez vraiment, transformer les croyances qui vous freinent, libérer votre potentiel et oser de nouvelles perspectives
Envie d’oser davantage, mais quelque chose en vous freine chaque fois que l’enjeu devient réel ?
Vous vous reconnaissez dans les situations suivante
Ce que nous allons vivre ensemble
L’accompagnement se déroule sur 12 séances, réparties sur 3 à 6 mois. Cette durée permet d’aborder à la fois la compréhension de vos blocages, le travail sur vos croyances, et des expérimentations concrètes dans les domaines qui comptent pour vous.
Les 4 premières séances ont lieu le plus souvent à un rythme hebdomadaire. Elles servent à identifier les contextes dans lesquels votre confiance se fragilise le plus (travail, relations, visibilité, prises de décision); mettre au jour les scénarios de peur récurrents (échec, rejet, jugement, conflit); repérer les croyances et les injonctions qui reviennent sans cesse dans votre façon de vous parler.
Les séances suivantes sont espacées, en général toutes les 2 à 4 semaines pour permettre de tester de petits changements de posture ou de comportement dans des situations réelles, puis pour revenir en séance, observer ce qui s’est passé, affiner ce qui est utile, et poser le cran suivant.
Le rythme peut varier en fonction des périodes que vous traversez. En phase de lancement de projet, par exemple, il peut être utile de se voir un peu plus souvent pour vous accompagner sur des étapes clés. Dans d’autres périodes, un rythme plus espacé permet une intégration plus sereine.
L’accompagnement ne se limite pas aux séances. Il comprend également, des synthèses écrites des échanges, un suivi entre les rendez-vous si nécessaire, et, lorsque c’est pertinent:, des exercices et expérimentations à tester dans votre quotidien pour favoriser l’intégration, ainsi que différents outils que je vous propose au fil du chemin lorsqu’ils font sens pour vous et pour votre situation.
Ce que vous allez retrouver au fil des séances
Au fil des séances, vous pouvez vous attendre à :
- Mieux comprendre dans quels contextes et selon quels mécanismes votre confiance se fragilise
- Voir plus clairement les croyances qui vous tirent vers le bas, et commencer à les remplacer par des repères internes plus justes
- Vous surprendre à agir différemment dans certaines situations (parler, dire non, demander, proposer), même avec un peu de trac, mais sans vous effondrer après coup
- Vivre les critiques ou les désaccords comme des informations (à trier), pas comme des attaques contre votre valeur
- Faire des choix plus alignés avec ce que vous voulez vraiment, même si l’entourage ne valide pas tout
- Vous sentir progressivement plus à votre place, sans devoir devenir quelqu’un d’extraverti, bruyant ou « ultra-confiant »
En savoir plus
Mon parcours associe plus de 15 ans d’expérience scientifique à des formations spécialisées en
coaching, addictions, nutrition et santé intégrative.
Parcours scientifique
- Doctorat (PhD) en neurosciences et neuropharmacologie (2004)
- Chercheuse en neurosciences, spécialisée en neurobiologie et neuro-oncologie (2006-2022)
- Accompagnement
Romane Auvergne
5/53 avis Google
jean marc atome
Une rencontre lors d'un tournant de ma vie, qui a su me reconnecter à mon respect de moi, de mes besoins, de mes désirs. Les échanges ont été non seulement éclairants, constructifs, mais emplis d'une profonde empathie, bienveillante. J'ai pu ensuite reprendre le cours de ma vie, apaisé en confiant en mes capacités de choisir les meilleurs chemins. Merci Romane.
Arlette Parker
Romane est une force tranquille, à l’écoute, bienveillante. Elle est déterminée dans son approche, engagée. Lors de mon cancer du poumon, j’attendais avec impatience notre conversation/ coaching au téléphone. Je n’ai jamais eu peur, nous avons créé un projet accessible, joyeux, des changements radicaux ou légers, avec amour. Je suis actuellement en rémission et heureuse
Adeline Doridot
C’est avec beaucoup de plaisir que je recommande Romane, avec qui j’ai eu l’occasion de travailler et qui m’a accompagnée. Ce que je perçois avant tout, c’est sa capacité à instaurer une véritable bulle de confiance : avec elle, chacun se sent accueilli sans jugement et libre d’avancer à son rythme. Romane allie une grande douceur à un cadre très professionnel, clair et sécurisant. Elle aime profondément comprendre et apporte beaucoup de finesse et de soin du détail à son travail. Je la recommande les yeux fermés à toute personne qui souhaite être accompagnée avec bienveillance, sérieux et humanité.
Déroulement d'une séance
1. Comprendre votre situation actuelle
La première séance n’est pas un engagement à long terme. C’est un espace pour faire le point ensemble, clarifier ce que vous vivez, et voir si le cadre que je propose vous convient, sans pression de résultats.
Je vous invite d’abord à me décrire les situations dans lesquelles vous vous sentez le plus freiné(e) par votre manque de confiance ou par vos doutes : cela peut être au travail, dans vos projets, dans vos relations, ou dans des moments de visibilité. Vous pouvez partager des exemples récents où vous auriez aimé agir autrement.
2. Clarifier ce que vous aimeriez voir évoluer
Nous cherchons ensuite à clarifier ce que vous voudriez voir évoluer. Plutôt que de viser une confiance « idéale », nous ciblons ensemble quelques scènes concrètes : par exemple, pouvoir présenter votre travail sans vous dévaloriser, lancer un projet que vous repoussez, poser une limite importante, oser être plus visible dans un cadre précis.
3. Vérifier le cadre d'accompagnement
Je vous explique ensuite comment je pourrais vous accompagner sur ces enjeux : la manière dont nous travaillerons sur vos croyances, vos scénarios de peur, et les expérimentations que nous pourrons mettre en place pas à pas. Vous pouvez poser toutes les questions nécessaires sur le cadre, la durée, le rythme, le type de soutien proposé.
À l’issue de cette première séance, vous restez libre de décider si vous souhaitez poursuivre et à quel rythme. Il n’y a pas d’engagement implicite au-delà de ce premier échange.
Des Questions ?
Faut-il avoir un « vrai » problème de confiance pour entamer un accompagnement ?
Beaucoup de personnes se demandent si elles ont « vraiment » un problème de confiance en elles. Ce qui m’intéresse, ce n’est pas d’étiqueter, mais de voir si vos doutes et vos peurs vous empêchent concrètement de vivre ou d’oser ce qui compte pour vous. Si c’est le cas, alors c’est suffisant pour travailler.
Vais-je être poussé(e) à sortir brutalement de ma zone de confort ?
Il est fréquent d’avoir peur qu’un accompagnement sur la confiance oblige à sortir brutalement de sa zone de confort. Ce n’est pas mon approche. Nous travaillons par petits pas choisis, dans des contextes précis, de façon à ce que chaque avancée nourrisse votre confiance, au lieu de la fragiliser.
Quelle est la différence entre cet accompagnement et une thérapie classique ?
Une autre question fréquente concerne la différence avec une thérapie centrée sur l’estime de soi. Je ne fais pas de thérapie approfondie des traumatismes ou des troubles psychiques. Mon travail se situe au croisement de la compréhension de vos schémas, de la mise en lumière de vos croyances et du passage à l'action dans vos situations actuelles.
Est-ce que je risque de devoir changer de personnalité pour réussir ?
Il arrive aussi que l'on craigne d’être poussé(e) à devenir quelqu’un que l'on n’est pas : plus extraverti(e), plus bruyant(e), plus « confiant(e) » en apparence. Ce n’est pas le but. L’objectif est que vous puissiez habiter votre propre façon d’être avec plus d’aisance et de stabilité, sans chercher à changer votre personnalité.
Est-ce le bon moment si je vis déjà une transition intense de vie ou de carrière ?
Enfin, si vous êtes en pleine transition de vie, de carrière ou de projet, il est légitime de vous demander si ce n’est pas « trop » de rajouter un accompagnement. L’idée n’est pas de vous en demander plus, mais de vous offrir un espace pour clarifier, prioriser et oser les quelques gestes qui rendront cette transition plus fidèle à vous-même.
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi?
Si vous vous reconnaissez dans ces blocages, la prochaine étape peut simplement être de réserver une première séance pour clarifier ce que vous vivez, ce que vous voulez vraiment, et voir ensemble si ce cadre peut vous aider à franchir les prochains pas, à votre rythme.